ここでは呼吸に関する筋肉、腰部の運動の作用について表で解説していきます。
呼吸に作用する筋
- 安静吸気時：横隔膜、外肋間筋
- 努力吸気時：呼吸補助筋（僧帽筋、胸鎖乳突筋、斜角筋、大胸筋、小胸筋、肋間挙筋）
- 安静呼気筋：呼気筋は作用しない（主に吸気筋の弛緩による）
- 努力呼気時：内肋間筋、腹筋群（腹直筋、内・外腹斜筋、腹横筋）
腰部の運動に作用する筋
- 屈曲：腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋
- 伸展：脊柱起立筋、短背筋群
- 側屈：外腹斜筋、内腹斜筋、腰方形筋、脊柱起立筋（補助筋）、腹直筋、短背筋群
- 回旋（同側）：内腹斜筋、脊柱起立筋
- （対側）：外腹斜筋、短背筋群
- 骨盤挙上：腰方形筋、外腹斜筋、内腹斜筋
細かく問われることは少ないですが、特に作用は問われることもあるため目を通してイメージできるようにしておきましょう。
腹直筋
- 起始：恥骨結合前面・上縁
- 停止：第5～7肋軟骨、胸骨剣状突起
- 支配神経：肋間神経（Th7～11）、肋下神経（Th12）
- 作用：体幹の前屈
外腹斜筋
- 起始：第5～12肋骨外面の下縁
- 停止：腸骨稜、恥骨結節、腹直筋鞘の前葉
- 支配神経：肋間神経（Th5～11）、肋下神経（Th12）、腸骨下腹神経（L1）
- 作用：腹圧を高め呼息を行う、（両側）体幹の前屈、（片側）体幹の側屈・回旋
内腹斜筋
- 起始：胸腰筋膜、腸骨稜、鼠径靭帯外側部
- 停止：第10～12肋骨下縁、腹直筋鞘の前葉と後葉、恥骨稜
- 支配神経：肋間神経（Th10～11）、肋下神経（Th12）、腸骨鼠径神経（L1）、腸骨下腹神経（L1）
- 作用：腹圧を高め呼息を行う、（両側）体幹の前屈、（片側）体幹の側屈・回旋
腹横筋
- 起始：第7～12肋軟骨内面、胸腰筋膜を介して腰椎肋骨突起、腸骨稜、鼠径靭帯
- 停止：腹直筋鞘の後葉、白線、恥骨稜
- 支配神経：肋間神経（Th5～11）、肋下神経（Th12）、腸骨鼠径神経（L1）、腸骨下腹神経（L1）
- 作用：腹圧を高め吸息を行う
腰方形筋
- 起始：腸骨稜、第3～5腰椎横突起
- 停止：第12肋骨下縁、上位腰椎肋骨突起
- 支配神経：肋下神経（Th12）、腰神経叢（L1～3）
- 作用：第12肋骨を下方に引く、体幹の側屈